ダイエットで激やせをする悪影響に関してです。日本人は細い人に憧れる傾向があるようです。
健康維持のためには問題ない体脂肪や体重でも、なお痩せようとするほどです。
もっとやせたいダイエットすればきれいになると崇拝する傾向が若い女性に多く見られ、もはや社会現象気味で。激やせを目指して過剰な運動や極端な食事制限に打ち込んだ結果、体調を損ねてしまうという悪影響も多く見られます。
激やせは、相当の体脂肪の人でなければ健康維持に必要な体重まで失い、取り返しのつかないことになります。
下剤を使って強制的に食べたものを排出し、ダイエット効果を期待する方もいます。排せつのリズムを狂わすだけではなく、腸も痛める危険なダイエット法の一つです。
下剤は、便秘の解消に必要な場合もありますが、本来は便の量を増やすために食事をし、腸を刺激することが便秘解消の方法です。激やせ目当ての下剤の利用は、腸の働きを損ねかねないことですので、やらないようにしましょう。
強迫観念のように激やせ願望にとりつかれ、はたからみればスリムであるにもかかわらず、摂食障害になるほど自分に負荷をかける方もいます。たとえ念願の激やせを手に入れたとしても、体を壊してはいったい何のための激やせダイエットなのかわからなくなってしまいます。
あくまでも健康でいてこそのダイエットであることを忘れてはいけませんので
