食べるだけ、飲むだけで痩せる激やせダイエット方法が人気ですが、多くは空腹感に正面から立ち向かうダイエットです。
マイクロダイエットは、短い期間で手軽に激やせが可能なダイエットとして知られています。アメリカで肥満の人の治療としても使われている方法で、栄養のバランスがとれている専門ドリンクを食事の代わりにとってダイエットする方法です。
ダイエット食での食事を日に１、２回行ってダイエットをします。大幅な激やせをしたいのならば、朝食はいつも通りの食事をし、昼食と夕食をダイエットドリンクににします。ただし、猛烈な空腹感がありますので、強固な意思力が求められます。ただし、摂取カロリーを大幅に減らす激やせダイエットは、リバウンドがしやすくなります。
特に激やせするほど、体重が戻るのも早く、いかにキープするかが最大のカギになります。どうしても激やせしたいのであれば、脂肪吸引する方法もあります。より直接的な方法で脂肪を除去することになるため、栄養不足などの心配もなく食事制限をせずとも激やせができます。当然ながら施術費用は高額なものですし、体脂肪がよほどないとできない手術です。
ダイエットは、本来なら時間をかけて体質を変えていくものであり、激やせをしようとするとどうしても負荷がかかります。
